무료 도구

건강 계산기와 기록 도구

가입 없이 필요한 숫자를 계산하고 건강 기록문을 만들어 보세요. 입력값은 브라우저 안에서만 처리하고, 각 결과의 한계도 함께 설명해요.

지금 사용 가능

도구 4개

브라우저 안에서 작동

에너지계산기

휴식 에너지와 하루 에너지를 추정하고, 어떤 가정 때문에 숫자가 달라질 수 있는지 확인해 보세요.

수면계산기

확보 가능한 수면시간을 확인하거나 기상시간을 기준으로 취침시간을 계산해 보세요.

움직임계산기

평균 페이스, 예상 소요시간, 이동거리 중 필요한 값을 계산하고 양쪽 단위로 확인해 보세요.

식사기록 도구

사진에 잘 드러나지 않는 식사 정보를 체크한 뒤, 간결한 기록문으로 만들어 보세요.