식사 기록

식사 사진 기록 체크리스트와 기록문 만들기

식사 사진만으로 놓치기 쉬운 내용을 체크하고, 복사해서 쓸 수 있는 자연스러운 기록문을 만드세요. 사진 업로드나 분석은 하지 않아요.

사진 맥락 체크리스트

사진에 보이지 않는 내용 덧붙이기

사진 업로드·이미지 분석 없음

이 도구는 식사 사진을 받지 않아요.

기록문에 넣고 싶은 내용만 직접 적어주세요. 입력값은 이 브라우저 탭 안에만 있고 페이지를 떠나면 지워져요.

기록 방법

사진만 보고 알아내기 어려운 대략적인 양, 기름이나 소스, 음료, 토핑과 곁들임, 남겼거나 나눠 먹은 양을 차례로 확인해요.

음식 설명만 필수예요. 비워둔 선택 항목은 기록문에서 빠지고, 입력한 내용은 브라우저에서 평문으로만 조합해요.

한계

사진 업로드, 이미지 인식, 칼로리·영양소 추정, 진단, 점수 매기기를 하지 않아요. 결과에는 직접 입력한 내용만 들어가요.

AI 기반 식사 이미지 분석도 숨은 재료, 양, 사진에 담기지 않은 부분을 정확히 알기 어려워요. 체계적 문헌고찰에서도 음식 종류, 촬영 조건, 비교 기준, 분석 과제에 따라 성능이 달랐어요.

이 기록문은 기억을 돕는 초안으로 사용하세요. 실제로 먹은 내용과 다르다면 언제든 고쳐야 해요.

체크리스트에서 이어지는 기록으로

Grio는 식사 사진에서 영양 정보를 추정하고, 답장으로 음식이나 양을 수정할 수 있어요. 이 브라우저 도구는 분석하지 않고, 사진에 덧붙일 만한 맥락을 미리 정리해 줘요.

2026년 8월 28일 내용 검토