개요
미션은 사용자가 실천하기로 동의한 건강 행동입니다. 미션은 세 층으로 나뉩니다. 계속 이어지는 미션 자체, 날짜별로 남는 수정 이력(개정), 특정 날짜의 수행 결과(발생 건)입니다. 이 구조 덕분에 오늘 반복 미션의 내용을 고쳐도 지난 화요일에 달성한 기록은 그대로 남습니다.
AI 코치는 사용자에게 미션을 ‘제안’할 수는 있지만, 임의로 ‘생성’할 수 있는 권한은 매우 제한적입니다. 이 문서는 그 권한의 경계와 규칙을 설명합니다.
계산 원리와 반영 데이터
자동으로 만들어지는 두 경로
사용자가 앱을 켜자마자 끊임없이 승인만 요구한다면, 실제로 실천해야 할 미션 대신 처리해야 할 제안 목록만 쌓이게 될 것입니다. 이를 방지하기 위해 Grio는 특정 두 가지 상황에서만 제한적으로 미션 자동 생성을 허용합니다.
- 초기 설정(온보딩) 시 목표를 활성화할 때: 사용자가 선택한 목표와 답변을 바탕으로 검증된 템플릿 내에서 초기 미션 세트가 자동 생성됩니다. 단, 앱이 임의로 무제한 반복 미션을 만들어낼 수는 없습니다.
- 당일 컨디션 체크인을 완료할 때: 제출된 체크인 결과를 바탕으로 당일에만 유효한 AI 맞춤형 미션이 하루 최대 1개까지 생성될 수 있습니다.
자동 생성의 범위는 여기까지입니다. 이 외에 AI가 제안하는 모든 미션 추가, 수정, 종료는 사용자가 승인하기 전까지 대기 상태로 남습니다. 또한 앞서 언급한 두 가지 경우라 하더라도, 이미 존재하는 미션의 내용을 사용자 모르게 변경할 수는 없습니다.
코치가 제안할 수 있는 미션의 조건
코치가 제안할 수 있는 미션을 가르는 기준은 ‘어떤 미션 목록이 있는가’가 아니라 **‘달성 여부를 분명히 확인할 수 있는가’**입니다.
- 맞춤형 미션 제안: 사용자가 직접 달성 여부를 체크해야 하며, 기존 다이어리 태그 하나를 연동할 수 있습니다. 시스템이 데이터를 명확히 읽을 수 없는 출처나 조건은 미션 달성 근거로 제안할 수 없습니다.
- 데이터 기반 미션: 영양, 수분, 걸음 수, 체중, 운동 등은 사전에 검증된 공식 템플릿으로만 제안됩니다.
- 명확한 근거 제시: 코치가 미션을 제안할 때는 반드시 그 이유와 출처 데이터가 명시되어야 합니다. “AI 모델이 필요하다고 판단함”과 같은 모호한 이유는 허용되지 않습니다.
- 제안 대기열 상한: 출처나 종류에 상관없이 사용자의 승인을 기다리는 미션 제안은 동시에 최대 6건까지만 유지됩니다.
이 규칙은 AI 코치의 권한만 제한할 뿐 사용자를 제한하지는 않습니다. 사용자는 미션을 직접 만들 때 앱이 제공하는 검증 지표를 자유롭게 고를 수 있습니다. AI의 추측이 아니라 본인이 직접 고른 것이기 때문입니다.
하루가 마감되는 방식
그날의 미션은 코칭 시간대 기준으로 자정이 지나면 곧바로 만료됩니다. 수동 완료 처리는 오늘 날짜의 미션에만 할 수 있습니다. 오프라인 상태에서 뒤늦게 동기화되거나 기기 시간을 바꿔도 지난 미션을 소급해 완료할 수 없고, 유예 시간도 없습니다.
단, 데이터 기록(걸음 수, 수면 등)을 기반으로 판정하는 미션은 예외입니다. 이러한 데이터는 명확한 원본 날짜와 시간을 가지므로, 뒤늦게 연동되거나 값이 수정되면 그에 맞춰 미션 달성 여부가 재평가됩니다. 즉, 이미 만료된 미션이 소급하여 완료 상태로 바뀌거나 반대로 완료되었던 미션이 기준 미달로 취소될 수 있습니다. (사용자가 직접 수동으로 조작한 미션 상태는 데이터 변경에 영향을 받지 않습니다.)
허용치(최대 섭취량 등) 기반 미션은 하루가 끝날 때 판정됩니다. 이 미션은 남은 한도가 아니라 실제 사용량을 기록하므로, 나중에 목표 수치를 바꿔도 지난 기록의 의미가 흔들리지 않습니다. 사용량이 목표를 넘겨도 넘긴 그대로 기록합니다. 잘라 버리면 초과했다는 근거까지 사라지기 때문입니다. 아울러, 데이터 연동 기반 허용치 미션은 반드시 해당 항목이 ‘측정되었다’는 명확한 기록이 있어야만 판정됩니다. 기록이 없다고 해서 이를 사용량 ‘0’으로 간주하지는 않습니다.
예외와 결측값 처리
- 반복 미션 수정 적용: 미션 내용을 수정하면 현재 날짜부터 즉시 적용됩니다. 수정된 반복 일정에 오늘이 포함되어 있다면 오늘의 미션도 즉각 새 내용으로 업데이트됩니다.
- 미션 달성 검증 방식 변경: 미션의 달성 여부를 판정하는 조건(검증 방식)을 바꾸면 기존에 기록된 진행 상태와 근거가 초기화됩니다.
- 미션 제안의 시작일 지정: 코치가 미션을 제안할 때 “내일부터 시작”하겠다고 명시할 수 있으며, 이 경우에만 내일 시작으로 처리됩니다.
- 지난 날짜는 수정으로 바뀌지 않습니다: 미션을 고치면 오늘부터 적용될 뿐이며, 지난 날짜의 결과를 바꿀 수 있는 것은 앞서 설명한 기록 기반 재평가뿐입니다.
수치 해석법
미션 링은 그날 수행할 미션들의 평균 완료율이며, 가운데에는 전체 미션 수 대비 완료 건수가 표시됩니다. 허용치 미션(예: 커피 2잔 이하)은 이 계산에서 빠집니다. 링은 해낸 행동을 세는 지표인데, 허용치까지 넣으면 하루 종일 링이 채워지지 않거나 저녁에 완료 건수가 줄어들어 진행 상황을 읽기 어려워지기 때문입니다.
진행률 자리의 줄표(-)는 0%라는 뜻이 아니라 그날 셀 미션이 없다는 뜻입니다.
코치의 조언 및 행동 가이드
- 미션은 3~5개로: 미션이 3개면 하나하나가 3분의 1의 무게를 갖지만, 10개가 넘어가면 집중도와 성취감이 크게 떨어집니다.
- 제안 대기열 관리: 코치의 제안은 최대 6개까지만 쌓일 수 있으므로 수락하거나 거절하여 대기열을 비워야 새로운 제안을 받을 수 있습니다.
- 지우고 새로 만들지 말고 수정하세요: 미션 내용을 바꿀 때 지웠다가 다시 만들면 그동안 쌓인 실천 통계가 사라집니다.
- 줄일 것과 늘릴 것을 구분하세요: 줄이고 싶은 습관은 ‘허용치’ 미션으로, 새로 들이고 싶은 행동은 ‘수행 달성’ 미션으로 만드세요. 두 방식은 판정 시점과 원리가 다릅니다.
자주 묻는 질문
- 자정 직후에 끝냈는데 미션이 만료됐어요.
- 진행 중인 미션은 코칭 시간대 기준으로 자정이 넘어 다음 날로 넘어가면 즉시 만료됩니다. 별도의 유예 시간은 없으며, 지난 날짜의 미션을 완료 처리할 수도 없습니다. 단, 데이터 기록(걸음 수, 수면 등)에 기반한 미션은 예외입니다. 뒤늦게 동기화되거나 수정된 기록은 원래의 날짜 정보를 가지고 있으므로, 이미 만료된 미션이라도 소급하여 완료 상태로 바뀔 수 있습니다.
- 코치가 새 미션을 제안하지 않아요.
- 코치의 미션 제안은 동시에 최대 6건까지만 대기 상태로 머무를 수 있습니다. 이는 제안이 무한정 쌓이는 것을 방지하기 위한 의도적인 제한입니다. 기존에 받은 제안을 수락하거나 거절하여 대기열을 비우지 않으면 새로운 제안을 받을 수 없습니다.
- 이미 있는 미션을 코치가 바꿀 수 있나요?
- 코치가 임의로 변경할 수는 없습니다. 미션을 변경하려면 반드시 사용자의 승인이 필요합니다. 단, 두 가지 명시적인 예외가 있습니다. 첫째, 초기 가입(온보딩) 시 목표를 설정하면 기본 미션 세트가 자동 생성됩니다. 둘째, 매일 컨디션 체크인을 완료하면 그날 하루에 한해 AI가 최대 한 개의 미션을 자동 생성할 수 있습니다. 이 외의 모든 미션 추가 및 변경은 사용자의 동의를 거쳐야 합니다.